肥満体というわけではないのですが、30歳を過ぎて基礎代謝が少なくなってきているせいで、一日で1400kカロリーぐらい食べれば十分な体になっているようです。食事は一日２回。朝は１回にカウントしていないのですが、みかんか軽くバーモント飲料を１杯、昼は会社の食堂で軽め(魚主菜)の定食、夜は６時頃に炭水化物(おにぎりかパン)を食して、家に帰っておかずを２品程度適当に作って食べています。あっと、全部まとめてカウントしたら４回ですね。これで体重は現状維持か、ちょっと増えているかも･･･です。というわけで、週末はダイエットをしないといけないわけですが、それは次回。